Le yoga bon pour la santé mentale ?

La pratique du yoga serait bonne pour la santé mentale et
notamment pour la dépression, la schizophrénie, les troubles de l’attention, l’hyperactivité
et le sommeil
du moins si l’on en croit l’étude indo-américaine publiée dans
l’édition du 25 janvier de la revue Frontiers in affective Disorders and
Psychosomatic Research
. Alors que 60% des patients seraient toujours déprimés
après un an de traitement par un antidépresseur, le yoga comme complément
serait efficace. L’étude consiste en une méta-analyse de 124 études antérieures.
Cependant les auteurs ne manquent pas d’attirer l’attention sur la faiblesse
scientifique de ces résultats (niveaux B et C seulement) qui ne comportent
aucune étude en double aveugle, dont les échantillons les horizons temporels
sont limités. Au pire cela fait toujours un peu de gymnastique douce et d’exotisme !

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