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Ralentir le déclin cognitif ? Faites de l'exercice...mental !


Une analyse de la littérature scientifique (méta-analyse) publiée sur la meilleure façon de prévenir le déclin cognitif chez les sujets âgés vient d’être réalisée par  l’Université de Toronto, publiée dans le Journal of the Canadian Medical Association. Les chercheurs ont analysé 5000 études et sélectionné 32 essais contrôlés randomisés portant sur différents traitements (médicamenteux, suppléments naturels, activité physique et exercices cognitifs). Les études sur les traitements pharmacologiques, les thérapies hormonales  (DHEA), le ginkgo, les vitamines et acides gras ou l'activité physique n'ont trouvé aucune preuve d'un effet global sur la mémoire. En revanche, celles portant sur l'entraînement cognitif par exercices mentaux  montrent des améliorations significatives dans le traitement de l'information orale et l'attention. Des économies en perspective donc et une bonne nouvelle : jouer à exercer son cerveau par exemple sur internet le maintient en état de marche !


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