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Le régime méditerranéen est bon indépendamment du poids


Le régime méditerranéen caractérisé par la consommation en abondance de fruits, légumes, céréales et huile d'olive (à taux élevé d’acides gras mono-insaturés) et une consommation faible de viande et produits laitiers permet de limiter son exposition au risque de diabète voire son diabète indépendamment du poids selon une étude publiée dans la revue Diabetologia. Des chercheurs italiens et australiens ont analysé des données européennes, portant sur 22 000 personnes dont les habitudes alimentaires ont été suivies durant 11 ans et parmi lesquelles figuraient 2 300 cas de diabète. Le régime alimentaire était noté de 1 à 10 selon qu’il se rapprochait (10) ou non (1) du régime méditerranéen. Les personnes dont le score était supérieur à 6 avaient  un risque de diabète réduit de 12% par rapport à celles dont le score était inférieur à 3.  Cet effet protecteur était  indépendant de l’effet poids lié à ces régimes. Vous cherchez un généraliste qualifié en nutrition ? Notre moteur de recherche vous permet d’en trouver un en secteur 1 !


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